Zelfhulp Archieven

Rustig slapen: hoe doe je dat?

Geen leven zonder slaap, zonder slaap geen leven. Goede slaap is een van de drie pijlers van een gezonde leefstijl, […]...

Zelfhulp

Voorpublicatie Voluit leven (herziening): de kracht van de aanvaarding

Laat een onbevredigd leven achter je en ontdek de kracht van aanvaarding met Voluit leven (herziening) door Ernst Bohlmeijer en […]...

Zelfhulp

Voorpublicatie Zelfregulatie: grip op heftige emoties

Emoties horen bij het leven. Emoties geven kleur aan het leven. Emoties geven sturing aan het leven. Emoties zijn dus […]...

Zelfhulp

Schadelijke overtuigingen over liefde: de invloed van familie

Twijfel je soms of je ooit wel een gezonde relatie zult vinden? Of denk je dat je (toekomstige) partner je […]...

Zelfhulp

Voorpublicatie Rustig slapen: over melatonine, ochtend- en avondtypes

De biologische klok bevindt zich in de hersenen. Het is een gebied van ongeveer twintigduizend zenuwcellen, die een ritme van […]...

Niels den Daas auteur Boom Psychologie en Psychiatrie

Zelfhulp

Interview met Niels den Daas: ‘Mannen kunnen andere mannen over gezonde masculiniteit onderwijzen’

Niels den Daas, een veelzijdig neuropsycholoog en avonturier, inspireert en ondersteunt mensen wereldwijd vanuit zijn unieke levenswijze als digitale...

Zelfhulp

Verslaafd aan je ex? Doe de exaholic test!

De meeste mensen vinden een relatiebreuk moeilijk. Ze worden overspoeld door emoties als verdriet, boosheid en eenzaamheid. Vaak worden deze […]...

Zelfhulp

De rol van veerkracht bij preventie van depressie

Er is steeds meer aandacht voor preventie van mentale problemen, zoals een depressie. Mentale fitheid en veerkracht kunnen hierin een […]...

Zelfhulp

De sleutel tot ongeluk: vat alles persoonlijk op

In meer dan drieduizend therapiesessies zag psycholoog Niels den Daas steeds weer dezelfde onbehulpzame patronen terugkomen bij zijn cliënten. Rationeel...