Waarom is vergevingsgezindheid niet altijd gemakkelijk?
Vergeving wordt vaak gezien als iets goeds: iets wat ruimte geeft, lichter maakt en helpt om verder...
Parenting ourselves: word je eigen veilige hechtingsfiguur
Parenting ourselves van Susan Bögels is een boek over thuiskomen bij jezelf. Vanuit inzichten uit schematherapie, mindfulness, zelfcompassie en boeddhisme...
8 tips om meer positieve eigenschappen te ontdekken
Als je een negatief zelfbeeld hebt, kan het verrassend moeilijk zijn om je eigen eigenschappen op te schrijven. Veel mensen […]...
Hoe herken je de gevolgen van een onveilige jeugd? 6 signalen van vroegkinderlijke traumatisering
‘Ik weet eigenlijk niet wat er precies mis was vroeger. Er is niets héél ergs gebeurd. Maar ik voel me […]...
De Podcast Psycholoog: ‘Wat doe je als je iets zo rot voor iemand vindt dat je niet weet wat je moet zeggen?’
Er zijn van die momenten dat je niet weet wat je moet zeggen. Niet omdat iemand iets schokkends zegt, maar […]...
Pleasen afleren én werkstress verminderen met deze drie principes
Sta jij altijd klaar voor anderen, terwijl je eigen batterij langzaam leegloopt? Veel mensen herkennen zich in het patroon van […]...
Minder drinken? Zo pak je het aan in 5 stappen
Een wijntje bij het eten, een biertje na het werk, een borrel om te ontspannen – voor veel mensen hoort […]...
Zo word jij weer de baas over je smartphone (in plaats van andersom)
Zit jij te vaak of te lang aan je scherm gekluisterd? Verlies je veel tijd aan apps door de eindeloze […]...
De invloed van media op ouders met een eetprobleem – en hoe je ermee omgaat (Longread)
We worden dagelijks overspoeld met berichten over wat we zouden moeten eten, hoe we eruit zouden moeten zien en welke […]...
Mindful communiceren: op weg naar sterkere verbindingen
In 1938 startte de langstlopende studie ooit naar welzijn. De uitkomst blijkt verrassend eenvoudig: niet geld, status of carrière, maar […]...
Van pleaser naar evenwichtskunstenaar: alles draait om persoonlijke autonomie
We leven we in een wereld vol pleasers. Op de werkvloer, in relaties of je treft ze in andere situaties. […]...