BehandelmethodenAls mentaliseren even niet luktDocent Erik heeft de vijftienjarige Cas in zijn klas. Beiden hebben in het vorige schooljaar het...
ZelfhulpZes denkfouten waardoor we risico’s onderschatten‘Je nu goed voelen kan later leiden tot je later ongelukkig voelen.’ We doen graag dingen die...
ZelfhulpVijf denkfouten waardoor we risico’s overschattenElke dag maken we tal van beslissingen. Kleine beslissingen, zoals wat we die dag gaan ontbijten,...
BehandelmethodenNieuwe veranderaanpak: Anders denken, doen en organiseren (ADDO)Juist mensen die hulp het meeste nodig hebben, krijgen die soms niet of niet op tijd. In het sociaal domein […]...
BehandelmethodenMentaliseren uitgelegd: begrijp jezelf en anderen beterMensen hebben een binnen- en een buitenkant. Die buitenkant kunnen we direct waarnemen. De binnenkant kunnen we daarentegen niet zien. […]...
ZelfhulpJe allereerste piekerkwartierJe merkt dat je vaak piekert, maar hoe verander je dat nu echt? Een effectieve manier om je gepieker onder […]...
ZelfhulpVijf kenmerken van emotioneel onvolwassen oudersOuders zouden er voor hun kinderen moeten zijn: niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Maar wat als ze dat niet […]...
ZelfhulpMindfulness en je hersenenHersenmist en afleiding gaan hand in hand. Je geest is voortdurend elders. De context is steeds anders, afhankelijk van wat […]...
BehandelmethodenRouwhulp voor ouders: Hoe praat je met kinderen over het verlies?Wat doe je als je kind te maken krijgt met het thema ‘dood’? Iemand dierbaar verliezen is een ingrijpende gebeurtenis […]...
ZelfhulpOverwin negatieve gewoontes met gezonde routinesStel je voor dat je gevangen zit in een neerwaartse spiraal van je eigen lichaam en geest. Je voelt je […]...