Hebben perfectionisme en pleasen effect?
Is het nooit goed genoeg? Wil je vaak voldoen aan de verwachtingen van anderen? Ook al geeft je lijf signalen […]...
Mindfulnessoefeningen
Mindfulness heeft bewezen voordelen op psychologisch, cognitief, fysiek en neurobiologisch vlak. Het kan onder andere stress verminderen, concentratie...
Vaak spijt? Bereken je spijtscore
Spijt kan leiden tot eindeloze zelfkritiek, depressie en besluiteloosheid. Ben jij iemand die vaak spijt ervaart? Met deze korte vragenlijst […]...
Vijf boeken over burn-out
Burn-out is een veelvoorkomend verschijnsel: iedereen kent wel iemand die is uitgevallen door stressklachten. Het is op dit moment de […]...
Wat is burn-out?
Burn-out is op dit moment de belangrijkste veroorzaker van ziekteverzuim. Wat is het verschil tussen een burn-out en stress? Welke […]...
Zes bestsellers over mindfulness
Mindfulness is een vorm van bewustzijn en aandacht die wetenschappelijk bewezen voordelen heeft op psychologisch, cognitief, fysiek en neurobiologisch...
Vijf boeken over psychose
Een psychose is een ingrijpende gebeurtenis – niet alleen voor degene die zelf een psychose meemaakt, maar ook voor naasten […]...
Wat is mindfulness?
Kan je helemaal in het moment zijn? Merk je op wat er gebeurt in je lichaam en je omgeving? Dit […]...
Oefening – Verander je gedrag voor een positief zelfbeeld
Een positief en realistisch zelfbeeld is een waardevol bezit. Hoe kom je aan zo’n positief zelfbeeld? Deze oefening uit Positivity […]...
Wat is jouw hechtingsstijl?
Al in 1967 zongen de Beatles ‘All you need is love’. Maar is dat ook echt zo? Vaak wordt gedacht […]...
Vijf boeken voor meer zelfvertrouwen
Voel je je vaak onzeker? En wil je van deze minderwaardigheidsgevoelens afkomen? Met deze vijf boeken kan je stappen zetten […]...
Hoe zeg je ‘nee’ tegen alcohol?
In januari, na alle met borrels en dinertjes gevulde feestdagen in december, besluiten veel mensen het even helemaal zonder te […]...
De beste boeken voor een goed 2023
Ben je 2023 begonnen met goede voornemens? Deze toegankelijke zelfhulpboeken helpen je op weg met herkenbare voorbeelden, oefeningen, praktische tips...