ZelfhulpZes denkfouten waardoor we risico’s onderschatten‘Je nu goed voelen kan later leiden tot je later ongelukkig voelen.’ We doen graag dingen die ervoor zorgen dat […]...
ZelfhulpVijf denkfouten waardoor we risico’s overschattenElke dag maken we tal van beslissingen. Kleine beslissingen, zoals wat we die dag gaan ontbijten, maar ook grote, zoals […]...
BehandelmethodenNieuwe veranderaanpak: Anders denken, doen en organiseren (ADDO)Juist mensen die hulp het meeste nodig hebben, krijgen die soms niet of niet op tijd. In het sociaal domein […]...
BehandelmethodenMentaliseren uitgelegd: begrijp jezelf en anderen beterMensen hebben een binnen- en een buitenkant. Die buitenkant kunnen we direct waarnemen. De binnenkant kunnen we daarentegen niet zien. […]...
ZelfhulpJe allereerste piekerkwartierJe merkt dat je vaak piekert, maar hoe verander je dat nu echt? Een effectieve manier om je gepieker onder […]...
ZelfhulpVijf kenmerken van emotioneel onvolwassen oudersOuders zouden er voor hun kinderen moeten zijn: niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Maar wat als ze dat niet […]...
ZelfhulpMindfulness en je hersenenHersenmist en afleiding gaan hand in hand. Je geest is voortdurend elders. De context is steeds anders, afhankelijk van wat […]...
BehandelmethodenRouwhulp voor ouders: Hoe praat je met kinderen over het verlies?Wat doe je als je kind te maken krijgt met het thema ‘dood’? Iemand dierbaar verliezen is een ingrijpende gebeurtenis […]...
ZelfhulpOverwin negatieve gewoontes met gezonde routinesStel je voor dat je gevangen zit in een neerwaartse spiraal van je eigen lichaam en geest. Je voelt je […]...
ZelfhulpInterview met Ad Kerkhof: ‘Ik vind piekeren eigenlijk een soort mentale verkoudheid’Grübeln, to worry, torturer l’espirit. Alleen al aan de klanken kun je horen dat het hier niet veel goeds betreft. […]...