8 tips om meer positieve eigenschappen te ontdekken
Als je een negatief zelfbeeld hebt, kan het verrassend moeilijk zijn om je eigen eigenschappen...
Pleasen afleren én werkstress verminderen met deze drie principes
Sta jij altijd klaar voor anderen, terwijl je eigen batterij langzaam leegloopt? Veel mensen herkennen zich in het patroon van […]...
Minder drinken? Zo pak je het aan in 5 stappen
Een wijntje bij het eten, een biertje na het werk, een borrel om te ontspannen – voor veel mensen hoort […]...
Zo word jij weer de baas over je smartphone (in plaats van andersom)
Zit jij te vaak of te lang aan je scherm gekluisterd? Verlies je veel tijd aan apps door de eindeloze […]...
De invloed van media op ouders met een eetprobleem – en hoe je ermee omgaat (Longread)
We worden dagelijks overspoeld met berichten over wat we zouden moeten eten, hoe we eruit zouden moeten zien en welke […]...
Mindful communiceren: op weg naar sterkere verbindingen
In 1938 startte de langstlopende studie ooit naar welzijn. De uitkomst blijkt verrassend eenvoudig: niet geld, status of carrière, maar […]...
Van pleaser naar evenwichtskunstenaar: alles draait om persoonlijke autonomie
We leven we in een wereld vol pleasers. Op de werkvloer, in relaties of je treft ze in andere situaties. […]...
Waarom Een sterk verhaal er moest komen
Schrijven aan je eigen herstel – dat doe je met Een sterk verhaal. Stap voor stap word je meegenomen in […]...
Loskomen van de verwachtingen van je ouders
Ieder mens groeit op met normen en waarden van zijn ouders/opvoeders. Hieruit vloeien ook bepaalde verwachtingen ten aanzien van jou […]...
Waarom schrijven aan je eigen herstel helpt
Ingrijpende en moeilijke gebeurtenissen kunnen je dagelijks leven kleuren of bij momenten zelfs overschaduwen met gevoelens van pijn, machteloosheid,...
Wat is controle, als je er heel precies naar kijkt?
Controle is in het Nederlands een beetje een vies woord. Controleren, checken, beheersen, bepalen. Niemand wil een ‘controlfreak’ genoemd worden....