ZelfhulpZeven principes voor een goede vakantieAls je al deze principes onder de knie hebt, staat niets een goede vakantie meer in de weg. Alle vakantietips […]...
ZelfhulpWelke schema’s en modi zijn bij jou actief? Test het zelfHet boze kind, de veeleisende ouder, de pleaser of de gezonde volwassene – binnen schematherapie bestaan verschillende modi: dit zijn […]...
BehandelmethodenSchematherapie: dankzij de leer van de modi snap ik mijn emotionele toestand beterEen belangrijk concept binnen schematherapie is dat van ‘modi’. Modi (enkelvoud modus) zijn verschillende emotionele toestanden of gemoedstoestanden...
ZelfhulpOntwikkel gezonde routines en meer tips voor na je vakantieHoe houd je dat vakantiegevoel nog iets langer vast? Zorgen stress en drukte ervoor dat het voelt alsof je nooit […]...
ZelfhulpGebruik een andere shampoo dan thuis en meer tips voor tijdens je vakantieJe bent eindelijk op vakantie, alleen het lukt maar niet om je werk los te laten. Je ergert je stiekem […]...
ZelfhulpMythes over eigenwaardeDe volgende keer dat je denkt: trok ik me maar nooit iets van anderen aan, of: voelde ik me maar […]...
ZelfhulpWaarom je na je laatste werkdag moet sporten en andere tips voordat je op vakantie gaatWord je vaak ziek als je op vakantie gaat? Sluit je rustig je werk af, of moet je nog een […]...
ZelfhulpSlaap lekker! Met deze tips en oefeningen tegen slapeloosheidJe woelt en draait, hoort de vogeltjes ontwaken terwijl jij nog geen oog dicht hebt gedaan. Net als je ein-de-lijk […]...
Professionele ontwikkelingColumn Jan Baars – Geen mens zonder contextDe context niet betrekken bij de behandeling? Klinisch psycholoog/psychotherapeut Jan Baars kan het zich haast niet voorstellen. In de tweede […]...
ZelfhulpVergroot je zelfvertrouwen met deze vijf tipsJe hoeft maar een social media app te openen en je kan scrollend de hele wereld zien. Zo’n brede kijk […]...