Ontwikkel gezonde routines en meer tips voor na je vakantie
Hoe houd je dat vakantiegevoel nog iets langer vast? Zorgen stress en drukte ervoor dat het voelt alsof je nooit […]...
Gebruik een andere shampoo dan thuis en meer tips voor tijdens je vakantie
Je bent eindelijk op vakantie, alleen het lukt maar niet om je werk los te laten. Je ergert je stiekem […]...
Mythes over eigenwaarde
De volgende keer dat je denkt: trok ik me maar nooit iets van anderen aan, of: voelde ik me maar […]...
Waarom je na je laatste werkdag moet sporten en andere tips voordat je op vakantie gaat
Word je vaak ziek als je op vakantie gaat? Sluit je rustig je werk af, of moet je nog een […]...
Slaap lekker! Met deze tips en oefeningen tegen slapeloosheid
Je woelt en draait, hoort de vogeltjes ontwaken terwijl jij nog geen oog dicht hebt gedaan. Net als je ein-de-lijk […]...
Column Jan Baars – Geen mens zonder context
De context niet betrekken bij de behandeling? Klinisch psycholoog/psychotherapeut Jan Baars kan het zich haast niet voorstellen. In de tweede […]...
Vergroot je zelfvertrouwen met deze vijf tips
Je hoeft maar een social media app te openen en je kan scrollend de hele wereld zien. Zo’n brede kijk […]...
Wat is schizofrenie?
Wat komt er bij jou op als je het woord schizofrenie hoort? Veel mensen denken nog aan een gespleten persoonlijkheid […]...
Wat is exposuretherapie?
Exposuretherapie stelt je geleidelijk bloot aan je angsten of fobieën. Tijdens exposuretherapie leer je in een veilige setting je angsten […]...
Meer zelfcompassie? Oefen emotieregulatie met de drie basissystemen
Als mens hebben we de potentie om grenzeloos wreed maar ook grenzeloos compassievol te zijn. Gelukkig zijn we niet helemaal […]...