Sterke emoties bij kinderen: een oefening om rust en aandacht te vinden
Wanneer het hoofd vol zit met gedachten of gevoelens heel sterk zijn, is het lastig om aandacht te...
Overwin negatieve gewoontes met gezonde routines
Stel je voor dat je gevangen zit in een neerwaartse spiraal van je eigen lichaam en geest. Je voelt je […]...
Tem je amygdala
Het angstcentrum van je hersenen, de amygdala, is misschien wel oververhit. Als je amygdala op volle toeren draait, ontstaat er […]...
Laat het er zijn: oefening uit ACT met kinderen
Als er iets gebeurt wat buiten je macht ligt, dan kan je dat als volwassene vaak wat makkelijker relativeren met […]...
Dé truc in het omgaan met verschillen in je relatie
Doodlopende conflicten – iedere relatie kent ze wel. Hoe vaak jij en je partner ook over hetzelfde thema discussiëren, de […]...
Vijf boeken die jouw relatie verbeteren
De liefde, het is wat. Meestal een bron van geluk, maar soms ook de bron van ruzie, onenigheden en meningsverschillen. […]...
Wat is relatietherapie?
Een relatie is meestal een bron van geluk, maar helaas is het niet altijd rozengeur en maneschijn. Denk aan ruzies, […]...
7 populaire boeken over ACT
Wil je meer begrijpen over ACT, de verdieping in of juist heel praktisch aan de slag met deze vorm van gedragstherapie? In deze lijst met must-read-boeken over...
Meer aandacht voor tinnitus
Naar schatting hebben anderhalf tot twee miljoen mensen in Nederland tinnitus – ook wel oorsuizen genoemd. Zeker het laatste jaar zie je deze niet te genezen...
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
Steeds meer therapeuten en coaches gaan aan de slag met Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Deze populaire en evidencebased vorm van gedragstherapie...
Terug naar de roots van ACT
Iets meer dan twintig jaar geleden verscheen het eerste boek over Acceptance en Commitment Therapie. Inmiddels kom je ACT overal tegen en is het breed geaccepteerd...