Mindfulness en je hersenen
Hersenmist en afleiding gaan hand in hand. Je geest is voortdurend elders. De context is steeds...
Laat het er zijn: oefening uit ACT met kinderen
Als er iets gebeurt wat buiten je macht ligt, dan kan je dat als volwassene vaak wat makkelijker relativeren met […]...
Dé truc in het omgaan met verschillen in je relatie
Doodlopende conflicten – iedere relatie kent ze wel. Hoe vaak jij en je partner ook over hetzelfde thema discussiëren, de […]...
Vijf boeken die jouw relatie verbeteren
De liefde, het is wat. Meestal een bron van geluk, maar soms ook de bron van ruzie, onenigheden en meningsverschillen. […]...
Wat is relatietherapie?
Een relatie is meestal een bron van geluk, maar helaas is het niet altijd rozengeur en maneschijn. Denk aan ruzies, […]...
7 populaire boeken over ACT
Wil je meer begrijpen over ACT, de verdieping in of juist heel praktisch aan de slag met deze vorm van gedragstherapie? In deze lijst met must-read-boeken over...
Meer aandacht voor tinnitus
Naar schatting hebben anderhalf tot twee miljoen mensen in Nederland tinnitus – ook wel oorsuizen genoemd. Zeker het laatste jaar zie je deze niet te genezen...
Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?
Steeds meer therapeuten en coaches gaan aan de slag met Acceptance en Commitment Therapy (ACT). Deze populaire en evidencebased vorm van gedragstherapie...
Terug naar de roots van ACT
Iets meer dan twintig jaar geleden verscheen het eerste boek over Acceptance en Commitment Therapie. Inmiddels kom je ACT overal tegen en is het breed geaccepteerd...
Met ACT en intuïtief eten ontsnappen aan de dieetcultuur
Femke Buwalda is psycholoog en diëtist. Ze combineert een gewichtsneutrale aanpak met psychologische methoden als cognitieve gedragstherapie en Acceptance...
Mentaal én lichamelijk gezond met intuïtief eten
Om gezond te leven moet je detoxen, intermittent fasten of calorieën tellen. Dit soort mythes zijn alomtegenwoordig en hardnekkig. Gezond leven wordt gelijk...