Als je al deze principes onder de knie hebt, staat niets een goede vakantie meer in de weg. Alle vakantietips die je maar kunt bedenken, vallen namelijk onder een van deze principes. Van werkstress voorkomen tot goed zorgen voor je lichaam – ontdek meer over de zeven principes én lees hoe ze je deze zomer (en alle vakanties daarna) kunnen helpen. Fijne vakantie!
Principe 1: Voorkom werkstress
De meeste mensen kijken uit naar een periode waarin ze vrij zijn van het werk, maar tegelijkertijd gaat vakantie vaak gepaard met stress. Voor de vakantie moeten veel mensen ‘vooruitwerken’ en hun taken overdragen. Tijdens de vakantie kan het werk inbreuk doen op je vakantieplezier doordat je bijvoorbeeld onverwacht gebeld wordt. Na de vakantie worden veel werkenden overspoeld met de taken die wekenlang zijn blijven liggen. Werkstress voorkomen is daarom essentieel. De tips voordat je op vakantie gaat behorend bij dit principe zullen je daarom helpen om de overgang tussen werk en vakantie soepeler te laten verlopen.
Principe 2: Doorbreek routines
Een vakantieperiode is een mooie gelegenheid om ingesleten gewoontes en oude denkpatronen los te laten. Veel mensen zoeken tijdens de vakantie een andere omgeving op: ze gaan op reis. Maar ook als je thuis blijft, veranderen je dagelijkse routines op een natuurlijke manier. Je staat wellicht op zonder wekker. Je eet op andere tijden dan gebruikelijk. Je doet overdag andere dingen dan normaal. Je gaat later naar bed.
Deze doorbreking van je gewoonten kan je ook mentaal openstellen voor veranderingen. Door de frisse blik op je leven kun je problemen in een ander perspectief plaatsen. Dat kan ervoor zorgen dat je vernieuwende oplossingen bedenkt of een probleem simpelweg niet meer als probleem ziet. Een aantal tips voor tijdens je vakantie zal je daarom uitdagen je comfortzone te verlaten en af te stappen van je routinematige handelen en denken.
Principe 3: Neem het heft in eigen hand
Controle over je eigen handelen is een onmisbaar ingrediënt voor een gelukkig bestaan. Wie handelt vanuit persoonlijke drijfveren, voelt zich tevreden. Een van de belangrijkste conclusies uit mijn onderzoek is dat het niet zoveel uitmaakt hoe lang je op vakantie gaat of wat je op vakantie precies doet. Wat wel van cruciaal belang is, is dat je vakantie aansluit bij jouw persoonlijke voorkeuren en wensen.
Wie de invulling van zijn vakantieperiode zelf kan bepalen, profiteert het meeste van zijn vrije tijd. Veel tips voor tijdens je vakantie helpen je om te achterhalen wat je behoeften zijn, om bewust keuzes te maken en om grip te krijgen op de invulling van je vakantie.
Principe 4: Koester vakantie-ervaringen
Uitkijken naar je vakantie en voorpret beleven. Bewust genieten van de positieve momenten tijdens je vakantie. Zwelgen in fijne herinneringen. Talrijke tips zullen je uitnodigen om uitgebreid stil te staan bij je voorpret, je plezier tijdens je vakantie en de herinneringen eraan na thuiskomst. Door positieve vakantie-ervaringen te koesteren, zullen je prettige gevoelens en gedachten versterkt worden. Hierdoor creëer je mooie vakantieherinneringen die je na afloop van je vakantie ook gemakkelijk terug kunt halen, waardoor je je gezonder en gelukkiger voelt.
Principe 5: Deel je vakantiepret met anderen
Mensen zijn sociale dieren die hun lief en leed willen delen. Gedeelde smart is halve smart. Maar gelukkig is gedeelde vreugde ook dubbele vreugde. Dit geldt ook voor vakantiepret. Het delen van je vakantie-ervaringen creëert een gevoel van verbondenheid met je reisgenoten en versterkt je positieve emoties. Daarnaast leren je reisgenoten jou beter kennen en jij ontdekt misschien nog verborgen kanten aan je medereizigers.
Principe 6: Zorg goed voor je lichaam
Voor een goede vakantie is het ook belangrijk dat je aan je lichamelijke gezondheid denkt. Voor een vakantie kan sporten je bijvoorbeeld helpen om stress af te bouwen en ziekteverschijnselen tijdens de vakantie te voorkomen. Tijdens de vakantie zijn er ook een paar gemakkelijk op te volgen tips om lekkerder in je vel te zitten. Je zou een vakantie vervolgens ook als een startpunt kunnen zien om na thuiskomst gezondere routines aan te nemen en goed voor je lichaam te blijven zorgen.
Principe 7: Voorkom vakantiestress
Iedereen heeft wel eens vakantiestress meegemaakt: urenlang in de file staan, meningsverschillen met reisgenoten, ziek worden of slecht weer. Narigheid kan iedereen overkomen, maar gelukkig kun je ook best veel doen om allerlei ‘vakantie-ellende’ te voorkomen. Talrijke tips hebben daarom tot doel verschillende vormen van vakantiestress te voorkomen of de gevolgen ervan te verzachten.
Leestip: De kunst van het vakantievieren
Meer vakantietips en artikelen over hoe jij zomers het beste van je vakantie kan genieten vind je op ons platform.
Wil je ontdekken hoe je het beste uit je vakantie haalt? Lees dan ook het boek De kunst van het vakantievieren van Jessica de Bloom. Ga voor meer informatie naar onze shop.
