Schrijven aan je eigen herstel – dat doe je met Een sterk verhaal. Stap voor stap word je meegenomen in het schrijven over ervaringen uit het verleden, een keer- of kantelpunt richting herstel, en het heden met een blik op de toekomst. Als je klaar bent, heb je een persoonlijk boek vol levensverhalen dat je kunt laten drukken. De auteurs vertellen in dit artikel wat hen drijft. Waarom moest Een sterk verhaal er écht komen?
‘In een tijd waarin luisteren vaak functioneel, analytisch of oplossingsgericht is, pleit ik juist voor een luisterhouding die dieper reikt.’
Renée Rosenboom – biografisch coach
‘Toen ik kennismaakte met het biografische vakgebied, ervoer ik zelf hoe helend en bekrachtigend het is om stil te staan bij mijn levensloop en er verdiepende vragen aan te stellen. Het bevestigde mijn geloof in de eigen kracht, wijsheid en het zelfherstellend vermogen van mensen. Met Een sterk verhaal wil ik mensen bereiken die – tijdelijk – het contact met die innerlijke kracht zijn kwijtgeraakt. Juist wanneer het leven ingrijpt of trauma’s ontwrichten, gun ik iedereen een werkvorm waarmee je opnieuw verbinding kunt maken met jezelf en betekenisvolle stappen kunt zetten in je herstel.
Herstellen van die verbinding vraagt om een ander soort luisteren. In een tijd waarin luisteren vaak functioneel, analytisch of oplossingsgericht is, pleit ik juist voor een luisterhouding die dieper reikt. Alleen door open waar te nemen en in stilte aanwezig te zijn bij jezelf en de ander, kan er ruimte ontstaan voor werkelijke ontmoeting, een nieuw begrip en herstel. Een sterk verhaal is daarom meer dan alleen een herstelmethode. Het is ook een uitnodiging tot de kunst van menswaardig luisteren.’
Silvia Pol – klinisch psycholoog- psychotherapeut
‘Verhalen schrijven over je leven biedt ruimte voor begrip, compassie en een nieuw perspectief op de toekomst.
In mijn werk met mensen die ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt, merk ik hoe betekenisgeving bepalend is voor veerkracht en welzijn. Wanneer mensen hun ervaringen op zo’n manier betekenis kunnen geven dat ze zich verbonden voelen met anderen en regie ervaren over hun leven, dan ontstaat ruimte voor groei, wijsheid en zingeving.
Dagelijks zie ik mensen de moed opbrengen om hun moeilijkheden onder ogen te zien en opnieuw woorden te geven aan hun ervaringen. Psychotherapie kan helpen bij het herstellen van het eigen verhaal. In plaats van een moeten voldoen aan onrealistische eisen en het ervaren van overmatige zelfkritiek, kan ruimte ontstaan voor erkenning, waardering en gelijkwaardige relaties.
Onderzoek laat zien dat mensen na psychotherapie meer autonomie en een betere kwaliteit van relaties kunnen ervaren. Om deze positieve verandering in het eigen verhaal vast te houden, ontwikkelden we met steun van ZonMw de interventie Een sterk verhaal, waarin deelnemers hun levensverhaal herschrijven met aandacht voor kracht en compassie en een positieve toekomstverbeelding. Het resultaat is een gedrukt levensboek. De interventie is effectief bevonden en sluit aan bij passende zorg: samen beslissen, dichtbij de cliënt en gericht op gezondheid.’
