Iemand stelt zich voor, je hebt een leuk gesprek, maar stiekem ben je de naam alweer vergeten als je elkaar gedag zegt. Veel mensen hebben er moeite mee: het onthouden van namen. Tijdens een telefoongesprek, een zakelijke afspraak of op verjaardagen – vaak gaat iemands naam het ene oor in en het andere weer uit. Hoe komt dit? En wat kun je doen om niet keer op keer te hoeven vragen: ‘Hoe heet je ook alweer?’
Dit artikel is geschreven door de redactie van Boom Psychologie & Psychiatrie en is gebaseerd op hoofdstuk 4 uit Breinfitness van Noëlle Kamminga.
Waarom vergeet je namen vaak?
Namen bieden vaak weinig houvast. Dit komt omdat ze vaak geen inhoudelijke betekenis hebben. Iemands naam zegt meestal niets over de persoon. Daarnaast worden namen vaak terloops en op onduidelijke manier uitgesproken. Dit maakt het onthouden van namen alleen maar moeilijker. Niet getreurd, er zijn verschillende technieken en hulpmiddelen te leren, die je dat ongemakkelijke moment dat je weer om iemands naam moet vragen, kunnen besparen. Met onderstaande tips zul je merken dat je je vaardigheden voor het onthouden van namen kunt verbeteren. Succes!
Drie tips voor het onthouden van namen
1. Schenk extra aandacht aan de naam.
Je kunt jezelf aanleren om actief vragen te stellen als iemand zich voorstelt. Bijvoorbeeld:
- Kun je je naam herhalen?
- Zou je je naam kunnen spellen?
- Ben je familie van …?
- Is dat een buitenlandse naam?
2. Herhaal de naam voor jezelf. Desnoods hardop.
Je kunt de persoon met wie je praat een paar keer bij naam noemen. Dit kun je eenvoudig doen als onderdeel van het gesprek. Bijvoorbeeld:
- Wat vind jij daar eigenlijk van, Emma?
- Emma, wat is dat een interessant verhaal!
3. Gebruik je fantasie.
Verzin iets bij de naam van de ander, zoals een rijmpje, liedje of andere associatie. Associaties hoeven niet per se positief te zijn; ze zijn er alleen voor jou. Je kunt associaties op verschillende manieren vormen, bijvoorbeeld:
- Manier van praten
Denk aan de statige manier van praten bij Mevrouw de Keizer of de dorre, saaie man zonder humor die luistert naar de naam Dorland. - Uiterlijke kenmerken, bijvoorbeeld iemands haar of postuur.
Bij mevrouw van der Bos kun je denken aan haar grote bos krullen en bij meneer Hoogland aan zijn lengte. - Persoonlijke gegevens
Het blijkt makkelijker te zijn om iemands naam te onthouden als je meer weet over iemands beroep, hobby’s, interesses en eventuele gezinssamenstelling.
Meer weten?
Wil je meer tips en aan de slag met oefeningen op het gebied van aandacht, concentratie en geheugen? In het nieuwe boek Breinfitness biedt auteur Noëlle Kamminga je een kant-en-klaar trainingsprogramma om je hersenen fit te houden. Het boek is bedoeld voor iedereen die zijn brein wil trainen en voor iedereen die cognitieve klachten heeft of bang is deze op termijn te krijgen.
