De beste boeken voor een goed 2023
Ben je 2023 begonnen met goede voornemens? Deze toegankelijke zelfhulpboeken helpen je op weg met herkenbare voorbeelden, oefeningen, praktische tips...
De 10 populairste boeken in 2022
Het afgelopen jaar is er flink gelezen en dat juichen wij natuurlijk toe. Wat waren dit jaar de meest gelezen boeken? We hebben de top 10 voor je op een rijtje gezet....
Hoe verander je je leefstijl? (ook na Stoptober)
In oktober probeerden meer dan 400.000 mensen te stoppen met roken via de campagne Stoptober. Maar gedragsverandering is moeilijk, zoals je waarschijnlijk...
Oefening – Bouwstenen voor een positief zelfbeeld
Een positief en realistisch zelfbeeld is een waardevol bezit. Hoe kom je aan zo’n positief zelfbeeld? Deze oefening uit Positivity journal helpt je een...
Zes tips voor een beter geheugen
Vrijwel iedereen kent het gevoel dat het geheugen je in de steek laat. Je vergeet weleens een adres of weet niet meer waar je je sleutels hebt neergelegd. Dat...
Hoe heet je ook alweer?
Iemand stelt zich voor, je hebt een leuk gesprek, maar stiekem ben je de naam alweer vergeten als je elkaar gedag zegt. Veel mensen hebben er moeite mee: het onthouden...
Met ACT en intuïtief eten ontsnappen aan de dieetcultuur
Femke Buwalda is psycholoog en diëtist. Ze combineert een gewichtsneutrale aanpak met psychologische methoden als cognitieve gedragstherapie en Acceptance...
Mentaal én lichamelijk gezond met intuïtief eten
Om gezond te leven moet je detoxen, intermittent fasten of calorieën tellen. Dit soort mythes zijn alomtegenwoordig en hardnekkig. Gezond leven wordt gelijk...
Podcast ‘Komt een meid bij de psych’
Benieuwd naar wat er gebeurt achter de gesloten deuren van de psycholoog? Journalist en millennial Eva Breda laat je in […]...
De succesvolle nonsens van Blue Monday
Alle begin is moeilijk. Dat geldt ook voor de weekstart en jaaraanvang. Maandag is een lastige dag; het weekend is voorbij en een volle werkweek vangt weer aan....
Hechtingsstijlen en hun impact op de liefde
Een goede liefdesrelatie vinden is geen kwestie van toeval maar van zelfkennis en inzicht. Hechting is hierbij het sleutelwoord. Problematische hechting...
Wat is positieve psychologie?
Hoewel we evolutionair gemaakt zijn om sterker te reageren op iets negatiefs, zorgt dat vaak niet voor de motivatie om ons gedrag op positieve wijze te veranderen....
Vijf oefeningen uit de positieve psychologie
Steeds meer onderzoek wijst uit dat oefeningen uit de positieve psychologie werken. We ontwikkelen wijsheid, hebben meer waardering voor wat er is, gaan...