Debbie Been is opgeleid in zowel klinische psychologie als neuropsychologie en werkt meer dan 25 jaar als GZ psycholoog en cognitief gedragstherapeut in de GGZ, verslavingszorg en haar eigen praktijk. Ook is ze opleider. Regelmatig uitte ze in de media haar zorgen over de verslavende effecten van de smartphone en de rol bij psychische problemen. In haar boek Slimmer dan je smartphone geeft ze op basis van bewezen methoden praktische handvatten voor meer grip op schermgebruik, die verder gaan dan de standaard tips.
“Mijn levensmotto is: liever spijt van wat je hebt gedaan dan wat je hebt gelaten. Als ik ergens over twijfel vraag ik mezelf altijd of ik er spijt van zou krijgen als ik het niet doe. Is het antwoord ja? Dan ga ik ervoor. Ook al zijn die dingen ongemakkelijk, moeilijk, onzeker of spannend. Als ik het belangrijk vind, probeer ik te doen waar ik tegenop zie. Achteraf geeft me dat een krachtig gevoel en op de langere termijn levert het meestal meer op. Deze levenshouding heeft me veel gebracht. Zeker niet minder hobbels maar wel een grotere tevredenheid over mijn leven. “
