ZelfhulpMindfulness in tijden van tegenslag: wat zijn je echte behoeftes?Het leven zit vol tegenslagen, klein en groot. Gezondheidsproblemen, relatiebreuken, het verlies...
BehandelmethodenLaat het er zijn: oefening uit ACT met kinderenAls er iets gebeurt wat buiten je macht ligt, dan kan je dat als volwassene vaak wat makkelijker relativeren...
ZelfhulpPak in vier stappen je emotiefobie aanEmoties geven ons energie. Ze maken ons vitaal en levendig, vormen de brug tussen onszelf en de mensen...
ZelfhulpSlaap lekker! Met deze tips en oefeningen tegen slapeloosheidJe woelt en draait, hoort de vogeltjes ontwaken terwijl jij nog geen oog dicht hebt gedaan. Net als je ein-de-lijk […]...