StoornissenWat is exposuretherapie?Exposuretherapie stelt je geleidelijk bloot aan je angsten of fobieën. Tijdens exposuretherapie leer je in een veilige setting je angsten […]...
ZelfhulpMeer zelfcompassie? Oefen emotieregulatie met de drie basissystemenAls mens hebben we de potentie om grenzeloos wreed maar ook grenzeloos compassievol te zijn. Gelukkig zijn we niet helemaal […]...
StoornissenWat is een angststoornis?Heb je weleens last van angsten of fobieën? Dan ben je niet de enige. Een op de vijf Nederlanders krijgt […]...
ZelfhulpEffectief communiceren met je partner – hoe doe je dat?‘Je bent ook altijd te laat!’ of oude koeien uit de sloot halen. Misschien herken je deze uitspraak of actie […]...
ZelfhulpVijf boeken die jouw relatie verbeterenDe liefde, het is wat. Meestal een bron van geluk, maar soms ook de bron van ruzie, onenigheden en meningsverschillen. […]...
BehandelmethodenWat is relatietherapie?Een relatie is meestal een bron van geluk, maar helaas is het niet altijd rozengeur en maneschijn. Denk aan ruzies, […]...
Professionele ontwikkelingClean Language: eigen taal en eigen verhaal‘Het is van groot belang dat mensen met psychische problemen in de gelegenheid worden gesteld, het liefst worden gestimuleerd, om […]...
ZelfhulpMindfulnessoefeningenMindfulness heeft bewezen voordelen op psychologisch, cognitief, fysiek en neurobiologisch vlak. Het kan onder andere stress verminderen, concentratie...
ZelfhulpVaak spijt? Bereken je spijtscoreSpijt kan leiden tot eindeloze zelfkritiek, depressie en besluiteloosheid. Ben jij iemand die vaak spijt ervaart? Met deze korte vragenlijst […]...
ZelfhulpVijf boeken over burn-outBurn-out is een veelvoorkomend verschijnsel: iedereen kent wel iemand die is uitgevallen door stressklachten. Het is op dit moment de […]...