Compassie trainen met je kind
Niet alleen volwassenen, maar ook kinderen ervaren spanning en druk om zo goed mogelijk te presteren...
Laat het er zijn: oefening uit ACT met kinderen
Als er iets gebeurt wat buiten je macht ligt, dan kan je dat als volwassene vaak wat makkelijker relativeren met […]...
Pak in vier stappen je emotiefobie aan
Emoties geven ons energie. Ze maken ons vitaal en levendig, vormen de brug tussen onszelf en de mensen om ons […]...
Slaap lekker! Met deze tips en oefeningen tegen slapeloosheid
Je woelt en draait, hoort de vogeltjes ontwaken terwijl jij nog geen oog dicht hebt gedaan. Net als je ein-de-lijk […]...